♥

Latsdrag

T-bar

Sittande rodd

Höga breda rodd

Axelpress med hantlar

Hantellyft åt sidan

Baksida axlar i cablen

samt 30 minuter på gåbandet efteråt.
Tror inte lillskruttan tyckte att det var så jätte roligt att träna, eftersom det började banka där inne, haha.
Därför tog jag det rätt lugnt med vikterna och vilade och drack ordentligt mellan seten...

Om ett par timmar ska vi hem till brorsan och käka middag. Undra vad dom bjuder på för gott...?:)

PoK